Imagine o seu intestino como uma floresta. Quanto mais rica e diversa for, mais saudável será. Já a falta de diversidade pode levar a desequilíbrios com impacto na saúde física e mental.
No intestino como na vida: A diversidade é o que mais importa!
O que come afeta o seu cérebro.
Dietas ricas em fibras e alimentos fermentados ajudam a reduzir o stress
Dieta mediterrânica melhora o humor e a saúde mental
Alimentos processados podem prejudicar a memória e afetar negativamente o equilíbrio emocional.
Cuide da sua floresta interior através de uma alimentação variada, natural e equilibrada.
